Aroma terapija
Aroma terapija je stari holistički pristup korišćenju prirodnih eteričnih ulja kako bi se poboljšalo fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Aroma terapija se može koristiti kroz masažu, inhalaciju ili difuziju u vazduh.
Prednosti:
- Smanjenje stresa
- Poboljšanje spavanja
- Povećanje energije,
- Poboljšanje raspoloženja
- Oslobađanje od bolova
Aroma terapija takođe može pomoći u tretiranju mnogih zdravstvenih problema, uključujući glavobolje, nesanice, anksioznost, depresiju i zatvora.
Istorija:
Aroma terapija se koristi još od antičkog Egipta, gde su ulja korišćena u svrhu lečenja i relaksacije. Danas, aroma terapija se široko koristi u spa centrima, medicinskim centrima i kod kuće.
Ukoliko želite da iskusite blagodeti aroma terapije, postoji nekoliko načina na koje možete da je primenjujete:
- Difuzija u vazduh: Korišćenje difuzera u kući ili radnom prostoru omogućava da se eterična ulja rasprše u vazduh i da se mirisi šire po prostoru. Ovaj način aroma terapije može da ukloni neprijatne mirise i da osveži vazduh, kao i da pruži blagodeti po zdravlje.
- Inhalacija: Korišćenje inhalatora ili stavljanje nekoliko kapi eteričnog ulja na papir ili peškir može pomoći u uklanjanju neprijatnih mirisa i u pružanju blagodeti po zdravlje.
- Masaža: Korišćenje eteričnih ulja u kombinaciji sa masažom može pomoći u smanjenju napetosti i ublažavanju bolova. Aroma masaža takođe može pomoći u relaksaciji i poboljšanju raspoloženja.